SADHANA EN EL MAR 2011

Sat Nam a todos


Hace una semana que 70 almas con cuerpo físico incluido fuimos a la playa a disfrutar de una gran noche de música, yoga y meditación. Fue una noche muy bonita, muy especial, y eso que no la pude disfrutar mucho porque estuve haciendo fotos. El resultado de esas fotos os lo muestro aquí para que os hagáis una idea de como fue aquello. Si no viniste no podrás recordar lo que viviste, claro esta, así que para la próxima no lo pienses y vente a disfrutar a la playa con gente que desea y persigue ser feliz. Espero que os gusten las fotos, hay muchas más, esto es solo una pequeña muestra.

Bendiciones para todos y un fuerte abrazo.

Experiencias de una alumna II

Sat Nam

A continuación os transcribo el texto de una alumna. Ella misma lo explica todo en su escrito pero os resumo que tiene alopecia y problemas en las glándulas tiroides y otras cosas más, y desde que se cuida más, ha limpiado el interior de su cuerpo con una limpieza hepática, ya no fuma tanto y hace yoga ha notado increíbles mejorías en todo su ser. Esta claro que no todo es debido a Kundalini Yoga pero pienso que ha sido un empujón bastante importante, como ella mismo dice. Otra cosa muy importante que podéis sacar de esta experiencia es que los médicos (algunas veces) pueden hacer muchísimo daño con algunos comentarios, y con algunos diagnosticos preconcebidos sin haberse informado demasiado. Pienso que un médico (un buen médico) nunca deja de aprender y siempre tiene que estar informado de casi todas las terapias que se pueden llevar a cabo, naturales o no.

Bueno, os animo a que y le prestéis atención. Desde aquí mis más sinceras bendiciones a todas/s mis alumnas/os, pero en este artículo en especial a esta alumna que se esfuerza en cada ejercicio, se entrega en cada meditación y le pone todo el empeño en cada clase.


“Hola!
Tengo 24 años y desde hace un año y medio sufro alopecia areata. Es una enfermedad, que hace que cada vez caiga más pelo y crezca menos, con lo cual se producen unas placas alopécicas de forma redonda en diferentes sitios de la cabeza.
Tu cuerpo presenta una especie de alergia al pelo, lo que hace que éste quede en reposo y deje de crecer, porque el pelo no desaparece...
Es algo poco estudiado, y con varios tratamientos pero todos agresivos, como la infiltración de corticoides a nivel local o sistémico.
Pues bien, mi historia con los médicos es larga, pero la resumo con la respuesta que me dieron: perderás todo el pelo porque el tratamiento no te funciona y no lo recuperarás. ¡Deberías ir viendo pelucas! Eso es muy duro y sobretodo cruel por parte de los médicos.
A este médico le dije que yo no creía que eso fuera así, que qué podía hacer, que iba a poner todo de mi parte! Y me dijo que no podía hacer nada!
Nunca se ponen en tu piel, pero bueno, ellos aparte!
A mi ningún médico me habló de tratamientos alternativos, los busqué por mi cuenta, y cosas del destino, o no, fui a parar en clases de kundalini yoga, el yoga de la conciencia.
Además de la alopecia, tengo tiroides, tiroiditis autoinmune crónica diagnosticada hace 6 meses. Le hablé a mi endocrino (gran médico) del kundalini yoga y me animó mucho a ello por el tema del estrés, pues la siguiente visita que tuve con él, me dijo que era increíble lo que había mejorado, que aunque me infiltrara corticoides no era normal el pelo nuevo que tenia, que aun regulado el tiroides era increíble la mejoría, y lo mejor es que a pesar de infiltrarme corticoides locales e intramusculares a día de hoy no había tenido ningún efecto secundario, ni retención de líquidos ni subida de azúcar ni problemas de tensión.
Esta claro que la medicina es importante, pero hay más tipos de medicina.
Tengo una médica en San Vicente que me manda medicación natural y me ha enseñado a depurar mi cuerpo. Con eso y el yoga lo he superado y aunque no estoy recuperada al 100% voy camino de ello. No es fácil, pero tampoco es un problema mortal, solo es estético y la sociedad se rige por estética, desgraciadamente. Así que ante cualquier cosa lo primero es creer en uno mismo y no tener tanta fe ciega en algunos médicos, porque a veces no saben empatizar con la gente.
Mi dermatólogo tampoco se explica que este así de bien, pero así estoy! hace seis meses llevaba pañuelo y no tenia pelo en el cuerpo, hoy día, estoy mejor. Y no digo que el kundalini yoga sea la gran medicina, pero te ayuda a mil cosas; a tu estrés, a tu musculatura, a tu sistema inmunitario, a tu tiroides y lo más importante a creer en ti y a tener fuerza para comerte el mundo, es decir te reequilibra a todos los niveles!”

Lorca somos todos

Hola a todos


Hace ya unos días vi en la televisión más imágenes de los afectados por el terremoto en Lorca, fue durante las noticias. En las imágenes se veía y se informaba de que mucha gente del mismo Lorca y de otros pueblos cercanos iban a ayudar a las personas que se han quedado sin hogar, bien en las entregas de comida, coordinando la entrega, bien llevando ellos mismos comida o arreglando muros y casas sin cobrar nada por ello. Hasta aquí todo bien. Luego apareció una señora diciendo con mucha indignación (con razón) que también hay gente que se aprovecha del mal ajeno y quiere hacer caja, ya que los pisos que antes del terremoto se alquilaban y que no han sufrido daño alguno ahora son más caros, mucho más caros. Y uno piensa; el ser humano es capaz de lo más mezquino y de la mayor bondad. No pensaron, “mira, hemos tenido suerte de seguir con vida, de que nuestra casa siga en pie, entera, y que nuestra otra vivienda también esté entera y así podremos ayudar a nuestros vecinos.” “No, de eso nada, nos aprovechamos de que a nosotros no nos ha tocado, que se fastidien ellos.” Y no saben que ellos son nosotros. Pobres ignorantes. Muchos somos ignorantes, pero algunos queremos no serlo.


Lo fácil es insultar y desearle cosas malas a esos propietarios que están subiendo el coste del alquiler de las viviendas, pero en mi opinión, lo que deberíamos hacer es desearles que algún día un brillo de luz aparezca dentro de sus miserables mentes y que les despierte el deseo de ayudar, de construir un buen ambiente para sus semejantes y de crear sensaciones positivas que impregnen su vida.


Desde aquí un enorme deseo de prosperidad a todas aquellas personas que se han visto damnificadas por desgracias naturales.


Sat Nam
 

La La Meditación y la Mente

“Man Jit Jug Jit”



“Aquel que logra conquistar su mente, conquistará el mundo”

Sat Nam para todos


Hace unos días, después de clase hablamos de cómo meditar, como aprender a meditar, y me acordé de un escrito de un libro muy bueno que habla de Kundalini Yoga, el libro se llama “Kundalini Yoga tal como lo enseña Yogui Bhajan”, escrito por Gurudass Singh Khalsa, de editorial Alas, por si alguien lo quiere comprar. Pues bien, transcribo literalmente unas técnica muy útiles que nos ayudaran a entender una forma de acceder a la meditación. Es un poco largo pero ten paciencia, tomate tu tiempo para ti. Espero que os guste.



Nuestra mente es el espejo en el cual se refleja el mundo en que vivimos. Cada individuo a través de sus años de crecimiento va acumulando una serie de experiencias internas que han de moldear su visión del mundo. Aquel que ha tenido una vida de desengaños, dolor y abandono, verá un mundo en el cual no puede confiar, lleno de cinismo y crueldad. Mientras que otro que ha crecido sintiéndose amado, que ha experimentado la bondad en otros y en sí mismo, verá un mundo lleno de amor; tendrá la paciencia para comprender más allá de la maldad y crueldad de los hombres, sabiendo que el comportamiento de éstos es producto del dolor y del temor.


Nuestra mente es el vehículo mediante el cual tenemos que encontrar la felicidad. Aquel ser que ha logrado dominar a sus pensamientos y ha convertido a su mente en su siervo, será feliz, mientras se continúa siendo víctima de los patrones del inconsciente, se vive en dolor.


Hay que comprender que nuestra mente funciona a un ritmo superior del que podemos ser conscientes. Durante cada parpadeo de ojos nuestro subconsciente libera más de un millar de pensamientos. Estos no los escogemos, sino que salen del almacén de experiencias pasadas que poseemos dentro. O sea que en un segundo nuestra mente es capaz de liberar 4.000 pensamientos. De este millar de pensamientos, nuestro ego tomará uno que se convertirá en una emoción. Esta emoción, marcada por tu experiencia anterior, se transformará en deseo. Y este deseo motivará la acción.


Diariamente nos encontramos con hábitos de comportamiento de los que no podemos liberarnos. Repetidamente nos decimos: “Mañana, no lo haré más”. Pero en ese mañana, por más buena intención que tengamos, actuamos de la misma manera. Dice Yogui Bhajan, que la liberación es el estado de conciencia, en el que no se es esclavo de ningún hábito negativo. Pero para liberarnos de la raíz de ese comportamiento, no basta sólo el deseo de hacerlo, sino que hay que liberarse de la raíz de ese comportamiento, el pensamiento.


La meditación es el proceso a través del cual el individuo logra limpiar su mente de manera que es capaz de experimentar su alma. Nuestra alma, nuestro verdadero Ser, es infinito, no tiene barreras, ni está sujeto al tiempo o al espacio. La práctica de la meditación trabaja limpiando nuestro subconsciente, liberando nuestra mente de aquellos pensamientos que motivan nuestro comportamiento negativo. Una vez eliminado el pensamiento, la persona es entonces capaz de cambiar y eliminar la emoción y deseo que actúa en ella.


Por meditación mucha gente entiende poner la mente en blanco.


Pero si tienes el subconsciente lleno de pensamientos, ¿cómo serás capaz de conseguirlo? Muchos al sentarse por primera vez para practicar la meditación, experimentan un gran desánimo al verse incapaces de llevar la mente a ese estado de vacío, suponiendo que esto jamás ocurrirá. El primer paso para iniciarse en la práctica de la meditación es limpiar el subconsciente y esto se llevará a cabo mediante la liberación de miles de pensamientos que cruzarán tu mente en esos momentos. He aquí como puedes poner en práctica las varias técnicas para ayudarte a acelerar este proceso, para llevarte a niveles más profundos de meditación.


De los distintos niveles de trabajo dentro de la práctica del yoga, existen tres que funcionan directamente en el proceso del control de los pensamientos y la expansión de la mente. Estos son Pratyarhar (discriminación de pensamiento), Dharana (concentración) y Diana (meditación).


Pratyahar es el proceso de sustitución de pensamiento con el fin de dirigir nuestra mente hacia la Divinidad. Nuestra mente, que se halla normalmente dentro de los confirmes de nuestro ego, continuará repetidamente, manifestando pensamientos que expresan las experiencias pasadas que han condicionado nuestra vida y nos limitan. Cuando dices “no puedo” estás afirmando la experiencia de incapacidad e inseguridad que existen en tu interior. En el momento que afirmas no poder, estás aceptando las limitaciones que te han impuesto tu ego, sin darte la oportunidad de manifestar tu capacidad creativa y de acción. Análogamente existen en nuestro vocabulario y modo de pensar, infinidad de frases y conceptos que forman y deforman nuestra visión del mundo. El proceso de Pratyahar es dirigir el pensamiento a expresar un concepto elevado y divino. Cuando recibes algo, en vez de decir “gracias”, podrías decir “Grande es el Ser Supremo que te ha dado bondad”. Es el intentar llevar a cada acción y pensamiento a manifestar lo divino en ti y en los demás.


La práctica de Pratyahar es la sincronización, análisis e introspección de todo pensamiento, de manera que sea posible ver lo divino en cada momento. Al adentrarte dentro del proceso del Yoga y al alcanzar un perfeccionamiento de tu ser, estás tomando la decisión de echar a un lado todo aquello que sea un obstáculo. El Pratyahar te ofrece la capacidad de descartar todo pensamiento que obstinadamente impide descubrir tu verdadera identidad, y crear nuevos patrones de pensamiento que te mantengan en ese camino.


La concentración o Dharana es el proceso a través del cual se fija mente en un punto de manera que sea posible detener o fijar la dirección de nuestros pensamientos. Desde que nacemos toda nuestra experiencia la obtenemos a través de los sentidos. El rápido ritmo de vida y nuestro esfuerzo por sobrevivir dentro de las actuales estructuras sociales han puesto al hombre en una situación en la cual está constantemente estimulando sus sentidos. Cuando no escuchamos a alguien hablar, estamos hablando; cuando no leemos, estamos mirando la televisión; cuando no comemos, estamos pensando en ello. Nos convertimos en adictos al estímulo externo, y su falta, lleva a muchos a la neurosis y desesperación. Este bombardeo constante de los sentidos dispersa nuestras energías y nos hace incapaces de podernos encontrar en un estado real de tranquilidad. No somos capaces de hacerlo. No somos capaces de dirigir nuestros pensamientos en una dirección determinada sin que automáticamente nos encontremos atacados por un millar de otros pensamientos que intentan capturar nuestra atención.


La práctica de Dharana, nos permite fijar nuestra mente hasta poder llegar al punto de “detener el diálogo interno” y comenzar a despertar nuestro estímulo espiritual. Dentro de esta práctica se utiliza tanto la concentración visual; el uso de mantras –concentrando la mente en uno o varios sonidos; como la concentración sensorial, dirigiendo nuestras energías físicas a ciertas partes del cuerpo. Esto despierta en el ser humano la capacidad de autodependencia y de éxito. La perseverancia no es más que la aplicación práctica de la concentración. Nuestra capacidad de control y disciplina, sólo se obtiene cuando la persona es capaz de no ser víctima de la pereza o las mil excusas que inventa el ego. Pero aún más allá, nos da la capacidad de fijar nuestra mente en el objetivo primordial del camino del Yoga, la liberación. Permite a nuestra mente comenzar a controlar sus pensamientos y recibir la experiencia de lo divino en nosotros.


Dhyana o meditación, incorpora el uso de los dos procesos anteriormente mencionados para llevar la mente a la experiencia de infinidad. Cuando desarrollamos, lo que Yogui Bhajan llama, una mente meditativa, comenzamos a vivir y actuar intuitiva y no reactivamente. Nuestros patrones usuales de pensamientos están condicionados para reaccionar de una manera habitual a los diferentes estímulos sensoriales o emocionales que recibimos. Cuantas veces no nos hemos repetido “no lo haré más”, y unos omentos más tarde nos vemos realizando ese mismo acto o diciendo las mismas palabras que intentamos controlar. No sólo somos incapaces de controlar las acciones, sino que somos incapaces de conseguir los resultados deseados. Existe en Yoga el concepto de Karma. Karma es la ley de acción y reacción. Cada acción tiene una reacción de igual intensidad y dirección pero de sentido opuesto. Cada vez que decimos algo, o ejecutamos un cierto acto, existe una consecuencia. Nuestra motivación puede ser muy buena y pura, pero si el medio que se utiliza no corresponde a lo que intentamos conseguir, los resultados serán igualmente negativos.


Cuando desarrollamos el estado de meditación y despiertas tu capacidad intuitiva, no sólo eres capaz de dirigir y controlar tus pensamientos y acciones, sino que también eres consciente del resultado de éstas. Como dice Yogui Bhajan, cada secuencia tiene una consecuencia. Tu capacidad intuitiva te permite saber cuál será la consecuencia futura de tus acciones y así serás capaz de llevar a cabo acciones cuya consecuencia será positiva y beneficiosa para ti y para los demás.

El Ajo (Allium Sativum L)

Sat Nam


Os transcribo literalmente un artículo de la revista Universo Holístico, en su número 37 aparece una información muy interesante sobre el ajo, un alimento esencial que por cierto me encanta, además está dentro de los tres alimentos sagrados-sanadores para conseguir salud para toda la vida; el ajo, el jengibre y la cebolla. En este blog empezamos con el ajo, espero que os guste. Abrazos de luz para todos.

"El ajo es un gran remedio de la naturaleza. De todos los vegetales que gozan de propiedades curativas, el ajo es el más extraordinario.

El ajo florece en primavera y verano y se siembra desde octubre hasta abril. Es el primero en acción depurativa, microbicida, desinfectante, tonificante, vermífuga (combate los parásitos intestinales), febrífuga, antirreumática y antigotosa. A pesar de su gran popularidad como condimento en la cocina mediterránea, no es una planta propia de nuestro país, sino oriunda de Asia Central, donde se cultiva desde remotos tiempos. En Occidente, en el Medievo ya gozaba de reputación y se usaba como remedio para la “peste”. Posteriormente en el siglo XV se descubrió que el ajo tenía propiedades bactericidas, eliminando determinadas especias patógenas de la flora intestinal, sin dañar otras inocuas. También ataca a los gusanos intestinales oxiuros, que producen el prurito anal en los niños.

A principios del siglo XX se indicaba el uso del ajo contra intoxicaciones nicotínicas (Meyer, 1935) como medida para combatir el llamado complejo sintomático del tabaquismo; y sobretodo cuando el efecto nocivo del tabaco afectaba a los vasos sanguíneos. Más recientemente se descubrieron sus capacidades hipotensoras. El descenso de la presión sanguínea se produce sin efectos secundarios.

El ajo es un antibiótico de amplio espectro contra una larga lista de microbios. La alicina, compuesto antibacteriano oloroso del ajo, se desprende cuando se corta el ajo. En la Unión Soviética se conoce el ajo como la “penicilina rusa” ya que en cierta ocasión se importaron 500 toneladas de este bulbo para combatir una epidemia de gripe. Si se destruye el aroma, cuando se cuece, el ajo deja de ser antibacteriano aunque conserva otras propiedades terapéuticas.

El ajo aumenta la inmunidad ya que estimula la capacidad de las células asesinas naturales “natural killers” encargadas de atacar a los virus.

Es un potente antioxidante. En un estudio científico se evidencio que incluso era mas potente que la vitamina E. Los compuestos azufrados del ajo detienen la transformación de determinadas sustancias en metabolismos cancerigenos. El instituto Nacional del Cáncer sitúa los compuestos de azufre del ajo en posición alta en su lista de “quimiopreventivos” naturales.

El inconveniente más importante de este nutraceutico es su olor. Para enmascarar el olor a ajos se recomienda después de comerlos mascar un poco de perejil aunque no parece una precaución del todo eficaz. En el mercado existen preparados de ajos añejados que concentran sus principios activos medicinales, sin dejar rastro de olor. Para el olor en las manos es recomendable dejarlas unos segundos bajo del chorro de agua fría, sin frotarlas.

Composición: el ajo contiene en todas sus partes, pero sobretodo en el bulbo, una substancia sulfurada inodora llamada alicina, que es lo que le confiere su olor característico cuando por acción enzimática se convierte en disulfuro de alilo. También contiene abundantes fructosanos (75%), metil alanina y enzimas alinasa.

Propiedades
- Antiinflamatorio
- Antiagregante plaquetario
- Antiséptico/antifúngico
- Infecciones por Helicobacter pylori
- Hipocolesterolemiante
- Hipotensor por efecto vasodilatador periférico
- Hipoglucemiante
-  Estimula la inmunidad
- Rubefaciente (uso tópico)
- Vermífugo (combate los parásitos intestinales)
- Depurativo hepático
- Diurético
- Expectorante y descongestivo
- Antioxidante

Indicaciones:
- Hipertensión arterial
- Hipercolesterolemias
- Claudicación intermitente
- Prevención de trombosis
- Híperglucemia
- Gripe
- Bronquitis
- Infecciones
- Parásitos intestinales

Contraindicaciones:
Toma de anticoagulantes orales.
nteracciones con medicamentos convencionales: anticoagulantes orales y antidiabéticos."

Nuevas construcciones

Acabo de descubrir este proyecto que de verdad, me fascina, una nueva forma de construir casas en plena naturaleza, en contacto con la naturaleza, en armonia con la energia que nos regala en cada instante la Madre Tierra.


Por si a alguien le interesara os indico aquí el enlace http://www.domoterrae.com/


Podeis escribir comentarios, realizar cualquier consulta…


Un abrazo a todos

El poder de tu respiración

Pranayama es la ciencia de la respiración, el control del movimiento del prana por medio del uso de técnicas de respiración.

Habitualmente encuentro en mis alumnos algún que otro problema a la hora de aguantar la respiración, ya sea por dentro o por fuera. Uno de los “fallos” que hacen las personas a la hora de respirar es no usar su capacidad abdominal, el diafragma. Los profesores de Kundalini Yoga siempre fomentamos que cuando se inhala se haga primero llenando el estómago, como sacando tripa, después cuando ya esté llena esta zona vamos llenando los pulmones hasta completarlos. Sin el primer paso de llevar el oxígeno al abdomen es muy difícil conseguir una respiración completa, larga y profunda. Con la práctica llegaremos a aprovechar tanto nuestra capacidad pulmonar como para realizar correctamente cualquier ejercicio de pranayama. (en posteriores artículos iré indicando muchas técnicas para diversos fines).


Si quieres saber cuál es tu potencial real en cuanto a capacidad pulmonar o simplemente saber cuánto puedes modificar tu respiración conscientemente haz lo siguiente. Escoge cualquier mantra que te guste (mejor cuanto más largo sea porque te va a obligar a llevar un patrón de respiración en el que respires menos y cantes más) y cuando termines de cantar el mantra comienza a respirar muy largo y profundo. Márcate un tiempo, unos 7 minutos, y cuenta tus respiraciones; vas a ser capaz de respirar una vez por minuto o muy poco menos, si consigues un ciclo por minuto estarás consiguiendo una respiración yóguica, de esta forma entras en estado meditativo automáticamente.

No vale de nada que te lo explique si no lo practicas, practícalo en casa, en tus clases, donde quieras, pero practícalo, llegará un momento que no tengas que pensarlo, te saldrá correcto sin apenas esfuerzo.

Inhala Sat, exhala Nam.


Beneficios de la respiración según sus ciclos por minuto.

8 ciclos por minuto

Te sientes más relajado, alivio del estrés y conciencia mental incrementada. El sistema nervioso parasimpático empieza a ser influenciado. Los procesos de sanación se elevan.


4 ciclos por minuto

Cambios positivos en el funcionamiento mental. Intensas sensaciones de conciencia, claridad visual incrementada, sensibilidad corporal elevada. La pituitaria y la pineal empiezan a coordinarse a un nivel intensificado, produciendo un estado meditativo.


1 ciclo por minuto

20 segundos para inhalar.

20 segundos para sostener.

20 segundos para exhalar.

Cooperación optimizada entre los hemisferios cerebrales. Calma dramática de ansiedad, miedo y preocupación. Apertura para sentir la presencia de uno y la presencia del espíritu. La intuición se desarrolla.

Se pueden decir muchísimas cosas más de la respiración larga y profunda, lo haré en posteriores artículos, por lo que quien quiera puede preguntarme y sugerirme aspectos que queráis concretar.

Sat Nam

Tantra Yoga Blanco 2011 (por La Mari de Novelda)

Sat Nam


Aquí tenéis un corta y pega del escrito que ha hecho La Mari de Novelda de su experiencia en el Tantra Yoga Blanco 2011, no tiene desperdicio, una delicia y muy inspirador para las nuevas almas en Kundalini Yoga.

Después del texto he adjuntado unas fotos del Tantra, no las he hecho yo, están publicadas en otras paginas de Kundalini Yoga de Barcelona.

"No hay tantra igual. Cada uno te marca un camino, te despierta algo dormido, te despeja la mente de tanta tontería, consigue que saques eso que tienes tan agarrado y que no te lleva a ningún lado.....Realmente no sé como funciona pero si algo tengo claro es que no eres la misma antes y después. Tu vida sigue siendo la misma, tienes el mismo trabajo, los mismos jefes, los mismos compañeros, las mismas obligaciones de antes pero notas que ha habido un cambio. Y con el paso del tiempo si continúas con tus meditaciones y tu practica de yoga puedes apreciar esos cambios sutiles. Y todo esto no es teoría de un libro de texto. Esto lo explico desde mi humilde experiencia. Allí sucede algo especial. Y si eres constante, ese cambio mejorará tu vida como no te habías imaginado. Sé que siempre nos ponemos millones de excusas porque yo misma me las he puesto muchas veces. Recuerdo mi primer tantra cuando nos fuimos Antonio, Eva, Nieves, Rafa, Antonio y yo. Yo estaba muy nerviosa, tanto que casi no dormí la noche anterior. Pensaba una y mil veces que no iba a aguantar físicamente y que tendría que dejarlo por mi dolor de espalda. Y pensaba una y mil veces que al ser tan novata y hacerlo con Rafa, le iba a fastidiar su experiencia. Ahora todo eso me parecen excusas baratas. Todo eso dejó de tener sentido después de la primera meditación. Muchas veces me gusta mirar una foto que me hicieron en ese tantra porque se refleja lo que sentía. También recuerdo que fue duro físicamente pero que es eso comparado con la felicidad desbordada. El tantra es un cambio y muchas veces tenemos miedo de los cambios.


Ahora que volví a clase, me han contado que al año que viene mucha gente se va a plantear ir a Madrid. De verdad os aconsejo que no os lo plantéis mucho. Te pondrás excusas del tipo: es que tengo niños pequeños (estarán cuando vuelvas y a ellos les llegará lo que experimentes), es que no voy a dejar a mi marido/esposa/novia/novio... (si por un día no están cuando vuelvas creo que es algo que tienes que plantearte), es que no tengo pareja para hacerlo (allí mirarás a alguien a los ojos y sabrás que es tu pareja. Lo digo por experiencia), es que me duelen las rodillas/espalda/cabeza/cuello...(si fuera por eso creo que la mitad de las personas que acudimos no lo haríamos) y un largo etc.....Sé que el primer tantra genera todo esto pero creo que si consigues estar por encima de todas estas excusas saldrás ganando en calidad de vida. Y eso no es algo que sé pueda conseguir así como así. Además allí hay monitores que te van a ayudar en todo lo que necesites. Antonio y yo no podíamos hacer bien una postura debido a nuestra diferencia de altura y pedimos ayuda y nos colocaron de forma que los dos estuviéramos cómodos con la espalda recta. No te preocupes por esas pequeñas cosas porque hay un montón de gente dispuesta a ayudarte, a darte un abrazo, a compartir su comida, a regalarte una sonrisa....

Cada tantra es diferente pero es que ahora son todavía más diferentes. Recuerdo que antes eran más duros, con posturas difíciles. Ahora todo es más sutil. Solo tuvimos una meditación de 62 minutos y hasta una de siete. Recuerdo que antes eran casi todas de 62 y si te caía una de 31 eras la reina del mambo. Pero el ambiente sigue siendo el mismo: gente feliz mires donde mires.

Cuando terminamos el tantra y Antonio y yo íbamos caminando tranquilamente hacía la estación de autobuses le comenté que sentía que teníamos que contar nuestra experiencia. Deseo de todo corazón que esto os anime para Madrid.

Un abrazo tántrico desbordado de amor para todos.

La Mari de Novelda

 
 

TANTRA YOGA BLANCO 2011

Te preparas para un viaje, sabes dónde vas a ir, el transporte que te va a llevar, quizá mires antes por Internet qué sitios vas a ver, miras las fotos, te sitúas, te haces una idea.

Cuando vas a un Tantra no puedes prepararte para lo que va a ser, puedes comer mejor esa semana, puedes meditar más o hacer más yoga para estar mejor física y mentalmente, pero no puedes saber cómo te vas a sentir, qué vas a sentir. No puedes saber qué puertas de tu mente vas a abrir. Tu pareja ayuda, y en este Tantra ha sido pieza esencial, gracias Mari por tu entrega, también ayuda la energía general que se crea durante el Tantra, (piensa que son 200 personas con la misma divina y pura intención), pero tu trabajo personal también cuenta. Hasta aquí indico los factores que yo ya había experimentado en otros “Tantras”, la sorpresa de éste fue que durante la primera meditación (y en otras posteriores) nos acompañaba la voz de Yogui Bhajan, genial, elevador, lo sentías más cerca todavía, siempre está ahí, quizá no lo sientas, pero siempre nos ayuda en nuestras prácticas de yoga, y en ésta más. Otra sorpresa es que desde el primer minuto la meditación fue realmente profunda, ni un pensamiento me vino a la cabeza, nada, totalmente enfocado en los ojos de mi compañera, no juzgo, no interpreto, no hago caso de nada externo, no existe nada más que la postura, el mantra, la proyección, y los ojos de tu pareja, pocas veces lo había conseguido antes. Durante la segunda meditación, a mitad, una chica sentada en la fila de enfrente, lloraba, se escuchaba su llanto en toda la sala, yo la animaba mentalmente a soltar “sigue, suelta toda esa porquería mental que te sobra, no te hace falta, libérate”, creo que consiguió mucho porque siguió con sus meditaciones ya mucho más tranquila. En el descanso lo hablaba con mi compañera Mari y otra chica que se sentó justo al lado de nosotros durante el Tantra, y les decía que me encantaría algún día llegar a meditar tan profundamente que también pudiera llorar y también desprenderme de emociones retenidas, aunque no las siento, sé que están ahí, acechando detrás de la puerta. El Universo, alguien, algo, algún alma me oyó. Tercera meditación, cógete de los codos de tu pareja, y canta el Mool Mantra, a viva voz, todo lo que puedas, 31 minutos, tengo poco que contarte, lo que se vivió allí no se puede explicar con palabras. Ojo, allí no había 200 personas cantando el Mool Mantra, éramos 200 almas vibrando en Mool Mantra. Yo no suelo llorar, casi nunca, pero en esos momentos sí, di rienda suelta a la emoción que sentía por semejante vibración y mientras tanto daba gracias por las lágrimas que limpiaban mis mejillas, mi cara… y mi subconsciente. Desde aquí doy las gracias, millones de gracias, a toda la gente que lo hizo posible, por cantar desde su corazón, por compartir su vibración y su amor. Durante el resto del Tantra la emoción siguió rodeándome y cuando ella lo creía conveniente provocaba alguna que otra suelta de energía.


Después de comer seguimos con cuatro meditaciones más, físicamente lo lleve peor, pero en un momento te vuelves a centrar en la meditación, en el interior de los ojos de tu compañera, y olvidar el dolor de rodillas, “no pestañees, no te salgas de tu postura, no hay nada mejor que puedas hacer ahora que no sea proyectarte a ti mismo en los ojos de tu compañera, ¡¡¡ mantente !!!”.

 Al final del Tantra me invadió una enorme tristeza de que aquello terminara, quería seguir, seguir creciendo. Agradeces a tu compañera el trabajo, la entrega, la proyección. También saludé y agradecí a aquella chica que lloraba durante la segunda meditación que ella fuera, quizá, la que me abriera las puertas de lo que sentí. Vamos a entrar en la Era de Acuario, la información esta disponible, todo se comparte, pero aunque lo compartas todo y te venga fácil tienes que agradecer a la fuente de todo aquello que te llega, todo. Con todo mi amor, GRACIAS. GRACIAS a todas las personas que han hecho posible este Tantra, a todos los monitores, a la facilitadora del Tantra, a Yogui Bhajan, a todos los que participamos, a mi amigo y profesor Rafa, a mis formadores Devta y Sarabjit, a mi compañera Mari, a mis alumnas/os, a mi mujer Eva, a mi hija Alba, GRACIAS. Que el eterno sol os ilumine y la luz pura interior guíe vuestro camino.

Meditación

Podemos no acabar nunca de hablar y escribir sobre la Meditación, por lo tanto, vamos a ir poco a poco. A continuación os escribo alguna información a mi parecer bastante valiosa, espero que practiquéis para ir experimentando.


La meditación es un proceso. Cuando el amanecer llega, el poder solar, la energía radial, está más disperso y la mente no es controlable. En cualquier momento pacífico (el mejor es por la mañana, temprano, antes del amanecer), te sorprenderás al ver que, en un par de minutos, un montón de pensamientos empezarán a ir hacia ti –aquellos pensamientos que no quieres tocar: los pensamientos feos, los airados, toda clase de pensamientos-. Si los dejas pasar, esto es meditación. Todos esos pensamientos que pueden pasar en ese momento de tu vida, jamás podrán entrar a tu mente subconsciente, y no te molestarán de nuevo. Este procedimiento de purificar la mente, de no descargar demasiados pensamientos a tu mente subconsciente, se llama meditación.

La meditación es el arte de romper hábitos para purificar la mente y para cuidar los asuntos cotidianos

Es importante no juzgar los pensamientos que quieren “entrar” en tu mente mientras meditas, no los juzgues, no les des calibre, no les des emoción. Las emociones son esenciales, como la vida es esencial. Toda persona es emocional, pero nuestra emoción puede volverse conmoción. Cuando la emoción se vuelve conmoción, entonces, entras en una zona peligrosa porque la conmoción puede crear un patrón, y luego, los patrones comienzan a regir tu vida.

Estas conmociones se vuelven nuestro patrón. Los llamamos hábitos. Primero, creamos un hábito, luego, el hábito nos crea. Difícilmente, existe alguna persona que no entre en un hábito –y es muy difícil romper un hábito-. Si hay un mal hábito, tienes demasiados problemas. La vida se vuelve infeliz. No creas que en el pasado las personas eran santas y ahora somos diablos. Eso no es verdad.

El uso de mantra en la meditación

Cuando tú controlas tu mente, muchos pensamientos negativos vienen a ti: toda la basura, las ambiciones, los pensamientos –conocidos y desconocidos- flotan alrededor en dirección negativa. Lo negativo es como esto: si lo cortas por el centro, ¿en qué se convierte? En positivo. Mantente cantando el mantra en dirección positiva. Así, cada negativo se volverá positivo. En los 108 segundos que logres de ese momento, podrás ver tu alma. Después de eso, te volverás intuitivo y nunca tendrás problemas.

Las meditaciones que usan mantra, actúan sobre el paladar superior de la boca, el cual controla el sistema autónomo y los impulsos del cerebro primitivo y el sistema límbico.

Beneficios de la meditación.

La meditación es para todos. Utiliza el sistema autosensorial inherente, la mente y el cuerpo. A través del uso de patrones refinados, la meditación crea una comunicación entre tú y tu mente, y entre tu mente y tu cuerpo.

La meditación…

- Desarrolla la mente neutral (meditativa)

- Nos lleva a una percepción finita de la realidad a una infinita al conectarnos con la claridad del alma.

- Fomenta un sentido de bienestar, paz interna, estabilidad y calma.

- Desarrolla la intuición.

- Libera reacciones y hábitos inconscientes, así como miedos y bloqueos conscientes, y crea el enlace espontáneo e intuitivo a la conciencia misma.

- Fomenta la capacidad para enfocar la energía, lo que significa la eficacia y la eficiencia.

- Fomenta la claridad de la mente, la conciencia mental y la capacidad para estar presente.

- Disuelve las emisiones principales de patrones productores de estrés.

- Desarrolla el lóbulo frontal, el cual controla la pesonalidad.

“No es la meditación lo que detiene la mente. Es la rendición de la mente al alma, y del alma a la Verdad. Es cuando prefieres la palabra de la Verdad a la palabra de tu propio intelecto”. Yogi Bhajan.

Un pequeño esfuerzo por Japón

http://www.ebarrios.com/EB-Span/ayudemos-a-japon.htm

BERENJENA AL PARMESANO

Antes que nada, aviso, esta receta no es, desde luego, una de las más bajas en grasas. Se trata, precisamente, de un plato maliciosamente empalagoso, irresistible y delicioso.


Ingredientes para 4 o 6 raciones


1k de berenjenas cortadas en rodajas de 5 mm de ancho
300 g. de queso mozzarella auténtica (de búfala)
50 g. de queso parmesano rallado (si no, el Grana Pagano rallado va muy bien)
Hojas frescas de albahaca picadas
Harina para rebozar
Aceite de oliva para freír
Sal

Para la salsa de tomate:
500 gr. De tomates lavados, colados, pelados y troceados.
1 cucharada sopera de aceite de oliva
Sal
Azúcar (opcional)

Coloca las rodajas de berenjena en un colador y saltee cada una. Déjalas secar en el colador durante 30 minutos o 1 hora. Frótalas con papel de cocina para eliminar la sal sobrante.


Llena de harina un plato grande y reboza cada rodaja. Ten preparada una bandeja grande recubierta de papel de cocina para absorber el aceite de las berenjenas. Cubre una sartén de aceite con 1 cm de profundidad y ponla a calentar a fuego alto. Cuando el aceite esté muy caliente, ves introduciendo las berenjenas hasta que queden bien doradas por ambos lados. Déjalas secar y enfriar en la bandeja.

Precalienta el horno a 200º.

Para hacer la salsa, vierte el aceite en una olla pequeña y añade los tomates y la sal al gusto (yo le hecho un poco de azúcar para “matar” el amargo del tomate, suaviza luego el plato en general). Sofríelo a fuego medio, removiendo cada cierto tiempo. Te saldrá muy poca cantidad de salsa de tomate, pero no te preocupes, es más que suficiente.

Para presentar el plato, coloca una capa de berenjenas en la fuente de horno engrasada. Esparce encima la salsa de tomate y recúbrelo con las lonchas de mozzarella, el queso parmesano rallado encima y la albahaca picada. A continuación, añade otra capa y, finalmente coloca encima la última capa de berenjenas recubiertas con un poco de queso parmesano rallado. Este paso es al gusto, pon las capas de berenjenas, tomate y queso que quieras, hornea la fuente en el horno unos 4 o 5 minutos hasta que la berenjena esté bien dorada, las capas estén crujientes y el queso se haya derretido. Deje enfriar un poco el plato y sírvelo a temperatura ambiente.

Manos a la obra y cuando alguien la haga que me cuente qué le ha parecido. Y por cierto, acepto sugerencias para que el plato quede mejor todavía, la intención es no freír las berenjenas, si alguien sabe de alguna forma para que queden crujientes sin freírlas que me lo diga.

Saludos a todos.

Experiencias de una alumna

Hola a todos:




Esto funciona, la tecnología que se nos ha transmitido funciona. Una de “mis” alumnas tiene muchísimo potencial, creo que lleva años esperando encontrar este yoga para encontrarse consigo misma y desarrollarse, y ha tenido suerte de encontrarlo. Ella siente muchísimas cosas lo que pasa es que no lo cuenta en clase, se lo calla, yo le animo a que participe en clase y lo cuente, para que lo comparta con otra persona que también lo haya sentido, igual o parecido, no importa, pero prefiere no hacerlo. Lo que abajo escribo lo sintió después de una genial meditación con el Mool Mantra.


Ek Ong Kar, Sat Nam, Kartaa Purkh, Nirbhao, Nirvair, Akaal Moorat, Ajoonee Saibhang, Gurprasaad, Jap, Aad Sach, Jugaad Sach, Hai Bhee Sach, Nanak Hosee Bhee Sach.


“Ya habiamos escuchado en clase esta versión del Mool Mantra, pero
ayer tuve la sensación de estar bajo una bóveda de estrellas y al
final del mantra la misma sensación de ingravidez y de sentirme
infinita fundida con el espacio igualmente infinito, como si los
limites de mi cuerpo hubieran desaparecido....”

Se puede decir más alto pero no más claro.

Gracias a todos por permitir que esto suceda.


Un abrazo.


Sat Nam


 

Ley anti-tabaco

Hola a todos


El articulo de mi amigo Rafa en su blog me ha animado a escribir el que vais a leer a continuación, es sobre la nueva ley Anti-tabaco. En la televisión no paran de mostrar a toda una sociedad quejándose, hosteleros manifestándose, cabreados porque la norma les va a dejar sin clientes, fumadores diciendo que van contra ellos… y un montón de cosas hostiles. Fijaos bien en que es lo mismo que le sucede a un individuo en particular cuando le dejas sin su ración de nicotina. Le duele todo, protesta, grita, grita más, no para de moverse nervioso, sigue gritando… (me recuerda a los energúmenos de Gran Hermano), pero todo esto pasará, cuando las personas dan el paso y empiezan a dejarse de fumar empiezan a tranquilizarse, admiten que van a fumar menos, pero con tranquilidad aunque primero lo pasen realmente mal ante las reacciones químicas de su cuerpo. Luego, como digo, afrontan la situación y se acostumbran y limpian su cuerpo. Las personas que se manifiestan contra esta ley están en la misma situación de confrontación con la nueva situación, de protesta, pero dentro de poco lo normal va a ser que la sociedad va a tener menos ración de nicotina en los lugares cerrados, eso va a ser lo normal y lo habitual, así que simplemente hay que dejar pasar el temporal hasta que venga la calma, que sin duda, vendrá.

RESPIRACIÓN DE FUEGO

Ante los problemas que presentan algunos alumnos para realizar correctamente la Respiración de Fuego escribo este artículo para ver si os sirve de ayuda. Casi todo el texto ha sido sacado del blog de mi amigo Rafa, http://kundaliniongnamo.blogia.com, yo he añadido alguna que otra cosa.



Gracias por vuestro tiempo.



La respiración de fuego es sin dudas es el más sofisticado Pranayama de respiración controlada. Esta es una increíble herramienta contra la ansiedad, nervios, preocupación, miedo, dolor, tristeza, etc...


Yogi Bhajan dijo que una persona recibe un determinado número de respiraciones desde su nacimiento hasta su muerte. La respiración de fuego es UNO desde el momento que empiezas hasta que acabas. Esto significa que ¡puedes prolongar el tiempo de tu vida haciendo la Respiración de Fuego!


La manera de cómo nos sentimos nosotros esta directamente relacionada a la manera de cómo respiramos. Cuando tratamos con cambios o situaciones estresantes en la vida, nuestro cuerpo inconscientemente tiene una tendencia a atraer el diafragma hacia dentro. Este es el área del Plexo Solar, donde el cuerpo guarda todas las emociones.


Hay setenta y dos mil nervios en nuestro cuerpo. De estos setenta y dos mil, setenta y dos son los más importantes. De estos setenta y dos, diez son vitales. En la India dicen que si el tercer Chakra, uno de los puntos focales donde todos estos setenta y dos mil nervios se reúnen, no esta equilibrado, una persona no puede conseguir sanarse, no importa cuantas medicinas este tomando. Libera la ansiedad, nerviosismo. La Respiración de Fuego fuerza el diafragma dentro y fuera. Esto tiene un impacto directo en el centro del ombligo, liberando las emociones beneficiosamente.



 Reajusta y refuerza el sistema nervioso.


 Ayuda a recuperar el control sobre estados de estrés mental.


 Ayuda al corazón y a la circulación, (envía) las toxinas fuera del flujo sanguíneo.


 Masajea los órganos internos.


 Libera toxinas y sedimentos de los pulmones, revestimiento mucoso y vasos sanguíneos.


 Expande la capacidad pulmonar.


 Ajusta el campo electromagnético sutil del aura para que la sangre se energice.


 Incrementa el reparto de oxigeno al cerebro, facilitando un estado mental enfocado, inteligente y neutral.


 Estimula el sistema inmunológico y puede ayudar a prevenir muchas enfermedades.


Como hacerlo



Respirando hacia dentro y hacia fuera a través de la nariz. Es muy rápido, tan rápido como 2 o 3 veces por segundo, y muy fuerte. La


gente cerca de ti debería estar oyéndote. Cuando se perfecciona, la velocidad debería ser de ¡120 a 180 ciclos por minuto! La respiración de fuego es impulsada desde el punto del ombligo y el plexo solar. Para exhalar, el aire es expulsado poderosamente por la nariz al presionar el punto del ombligo y el plexo solar hacia la columna. Esto se siente automático si contraes el diafragma rápidamente. Para inhalar, los músculos abdominales superiores se relajan, el diafragma se extiende hacia abajo y la respiración parece entrar como parte de la relajación mas que por esfuerzo. El pecho permanece relajado y elevado ligeramente durante el ciclo de la respiración. Cuando es hecho correctamente, no debe haber ninguna rigidez en las manos, pies, cara y abdomen.


No esperes hacerlo perfectamente bien la primera vez, aunque esto puede ser posible en algunos momentos de suerte. En cambio, tú puedes comenzar empezando a empujar el abdomen dentro mientras exhalas fuerte y alto, haciendo más énfasis en la exhalación y empezar a darle forma desde ahí, hasta que inhales la misma cantidad de aire que tú exhales. Esta es una respiración muy balanceada. Ambas (inhalación y exhalación) tienen igual poder.



Otra manera de empezar es practicando la Respiración de Fuego por unos cuantos minutos en periodos de 30 seg. Alternando entre ellas con Respiración Larga y Profunda. Tú puedes empezarla desde ahí hasta periodos de cuarenta y cinco segundos por dos o tres minutos. Pronto estarás capacitado para hacerlo por largos periodos de tiempo sin paradas o ahogos.


Contraindicaciones


La única contraindicación es cuando la mujer esta embarazada o durante los dos primeros días del ciclo menstrual. En su vez hacer Respiración Larga y Profunda.

Concierto Hari Gopal 11-12-2010

Os voy a intentar describir las sensaciones del concierto que dio Hari Gopal y todo su equipo el sábado en el centro AKY (Alicante Kundalini Yoga), presentando su segundo disco HUM. Una hora antes del concierto llegamos Poli (gran fisioterapeuta, profesor de Kundalini Yoga, y también gran amigo), Yaiza (su chica, igualmente gran profesional vocacional de la enseñanza infantil) y un servidor, para acondicionar el local con esterillas, cojines y calor físico y humano, bueno, el humano ya está integrado allí porque Poli y yo ya damos clases de Kundalini Yoga en ese sitio. Poco a poco iba llegando la gente, algunos casi a la hora de empezar, esto es España, ya sabes. Llegaron los músicos, sorpresa!! Cinco personas se presentaron en la puerta, yo pensaba que llegarían solo 2 y vinieron 5: Hari Gopal, un guitarrista, y 3 chicas a los coros, la cosa prometía. Después de una pequeña introducción cantó un tema del primer disco, Guru Bandanaa, fue muy bonito pero digamos que para ir templando, porque el grueso del asunto era el segundo disco, Hum. El primer corte del CD empezó a sonar desde los acordes, voces y corazones de todas las personas allí presentes, fue el Kundalini Bhakri Mantra, sencillamente genial y mágico. Me sorprendió comprobar como desde el primer tema todos nos dejamos llevar y cantábamos fuerte, con intención, con proyección y la energía que se generó allí fue muy acogedora, protectora y llena de alegría y amor. No queríamos que aquello terminara. Desde aquí quiero agradecer a todas aquellas personas que quieren compartir sus conocimientos y sabiduría en pro de la felicidad de la gente, sea cual sea la técnica o disciplina que enseñen. Esto también incluye a Hari Gopal y las personas que le acompañaron, cuyos nombres desconozco; gracias por desplazaros hasta Alicante para ofrecernos ese rato de plena felicidad. Que el eterno sol os ilumine.

De por qué me gusta el CD Simran de RyR Singh

No os creáis nada de lo que os voy a escribir aquí, nada. Es mejor que lo experimentéis vosotros mismos, probadlo, profundizad. Me gusta escuchar los mantras del CD Simran porque la energía que desprende es muy novedosa, parece estar arrancada del tiempo actual, el que estamos viviendo, es una energía fresca, potente, que nos encauza directamente al anhelo de elevar nuestra conciencia, de relacionarnos más íntimamente con nuestra alma y con el resto de seres del universo… en definitiva, a desarrollarnos como personas. No puedes saber si un mantra te gusta o no de sólo escucharlo algunas veces, tienes que alejar tu ego, olvidar tu cuerpo y mente para que así la vibración del mantra se integre en tu subconsciente cántalo, sin juicios, sin filtros, sin alteración, luego el Amor hará el resto. Una vez integrado vas a poder notar el cambio sutil provocado en tu ser más profundo; disfrútalo, nútrete de él. Gracias a Rafa y Raúl, Raúl y Rafa, por el regalo de esta experiencia y por vuestra generosidad.

Más información de este genial disco en, http://simran.blogia.com/

Sat Nam.

A pesar de

A pesar de la crisis, el miedo al futuro, la inestabilidad laboral… sigue habiendo personas que no dejan de querer conseguir sus sueños. Hace unos días me llamó un amigo anunciándome que va a dejar su trabajo de informático en una multinacional y se quiere dedicar a lo que realmente le gusta, la fotografía. Genial, pensé. Es lo primero que me vino a la cabeza, sencillamente genial. Él es muy buen fotógrafo y estoy seguro de que le va a ir bien, él también presiente que es así. También conozco a otro chico, padre de familia, con trabajo estable también en una multinacional que ha dejado su trabajo para también centrarse en sus aficiones como principal trabajo. Los padres de estos chicos ni su familia más mayor casi seguro que no les apoyan, seguro les habrán dicho “estás loco!, dejar un trabajo fijo en una empresa tan buena, con tu sueldo fijo a fin de mes” y bla, bla, bla. Sí, a los padres hay que escucharles sus consejos y su experiencia, pero creo que las generaciones posteriores estamos envueltos en una energía diferente, menos basadas en el miedo, la supervivencia y la seguridad (primer y segundo chakra) y más en el desarrollo personal, logro de inquietudes y consecución de proyectos (tercer chakra). Desde aquí animo a todas las personas que sigan proyectando su mente y su intención en conseguir sus sueños, por imposibles que parezcan hoy día. Ojo!! No estoy diciendo que todos tengamos que dejar nuestros trabajos sin pensar en las consecuencias, pero escribo este artículo para deciros que a pesar de la situación, se puede conseguir.

Que el eterno sol os ilumine.

ECOALTEA

Este artículo llega tarde, pero más vale tarde que nunca. El fin de semana del 1 al 3 de octubre se celebró en Altea una feria de todo tipo de terapias alternativas, charlas, coloquios, talleres,... El año pasado me quede con las ganas de ir y este año por fin pude arreglarlo para pasar el fin de semana en Altea, disfrutar del pueblo y de la feria, Ecoaltea 2010. Allí nos vimos Poli, Nieves (ambos son geniales profesores de Kundalini Yoga) y yo. Disfrutamos de algunos talleres como Tai Chi, Meditación basada en la respiración, Yoga para embarazadas, Yoga para niños, Apaga la TV y enciende la imaginación, Yoga Iyengar para el dolor de espalda, Yoga de la risa, masaje familiar,… y hay muchísimos mas. Es una oportunidad genial para descubrir un montón de terapias y técnicas “nuevas” que podemos aplicar a nuestra vida. También hubo muchos talleres de cocina, entre otros como hacer patés vegetales en nuestra propia casa y demostración de cocina al sol. También hay muchos sitios donde informarte de cómo crear tu propio huerto ecológico, enlaces web interesantes para todo tipo de información de nuevas finanzas, nuevas formas de economía,… Todo el programa que se hizo lo tienes en esta pagina, http://www.ecoaltea.org/programa/programa-2010/. Sirva este artículo para informaros de que este tipo de ferias existe, son muy divertidas, ofrecen muchos talleres para poder elegir el que uno quiera. El año que viene estaos atentos a cuando se hace para el que este interesado que pueda planearlo con tiempo, yo también os informare a su debido tiempo.



Gracias por vuestro tiempo.


Un abrazo.

2012. ERA DE ACUARIO

Al final va a ser verdad que en 2012 se acaba el mundo, ¡¡¡ pero tranquilos !!!, el planeta no se va a destruir, se acaba tal y como lo hemos conocido, todo apunta a que va a cambiar la forma de vivir, relacionarnos, sentir…, todo va a cambiar. Pero para entender esta nueva Era tendríamos que hablar un poco de la anterior, la Era de Piscis. Nunca ha habido tantas guerras ni tan crueles como en la Era de Piscis, se ha menospreciado y sometido a la mujer desconociendo que ella es la verdadera pieza clave puesto que crea la vida y mueve el mundo, hemos destrozado el planeta sin pensar en el futuro, la conciencia humana se ha descalificado hasta el punto de que casi ya no existe en occidente, la información y el conocimiento han estado accesibles a muy pocos, permitimos que mueran de hambre millones de personas cada año. Estos son algunos de los ejemplos, hay bastantes más. Y así hemos vivido durante muchos años, aceptando que esto es lo que hay y no podemos cambiarlo. Ya no es así. La gente esta despertando. Hoy día puedes tener cualquier información solo apretando un botón. Te puedes comunicar con cualquier persona del mundo, puedes saber qué esta pasando en cualquier parte del mundo. Pero no basta sólo con tener acceso a esa información debemos usarla, debemos tener sabiduría y experiencia. Debemos usarlo para beneficio del bien común, puesto que el beneficio común también es tu beneficio. La nueva Era de Acuario esta regida por la conciencia, la información y la energía. Estamos empezando a pensar de forma más global. Ten en cuenta que toda cosa que hagas, todo pensamiento consciente que tengas tiene una repercusión, siempre es así, por lo tanto el cambio es tanto interior como exterior. El espacio interior y el exterior se complementaran entre sí, y conducirán a una vasta espiritualidad y a una filosofía que esta basada en la experiencia, en el compromiso y en la universalidad.


Debemos empezar a sentir de una manera más global, pero desarrollándonos personalmente. ¿Es paradójico? En absoluto. Si quieres cambiar el mundo, primero cambia tú.
¿Y como nos ayuda Kundalini Yoga a todo esto? Las técnicas de Kundalini yoga forman el manual operativo para la conciencia humana. Kundalini yoga te enseña cómo obtener un sistema inmunológico fuerte, glándulas vitales, un sistema nervioso fuerte, buena circulación y una conciencia del impacto de tus hábitos. A través de la meditación puedes calmar tu mente y desarrollar tu intuición para reconocer lo que es real e importante para ti. Te da herramientas para ser mas feliz.