Concierto Hari Gopal 11-12-2010

Os voy a intentar describir las sensaciones del concierto que dio Hari Gopal y todo su equipo el sábado en el centro AKY (Alicante Kundalini Yoga), presentando su segundo disco HUM. Una hora antes del concierto llegamos Poli (gran fisioterapeuta, profesor de Kundalini Yoga, y también gran amigo), Yaiza (su chica, igualmente gran profesional vocacional de la enseñanza infantil) y un servidor, para acondicionar el local con esterillas, cojines y calor físico y humano, bueno, el humano ya está integrado allí porque Poli y yo ya damos clases de Kundalini Yoga en ese sitio. Poco a poco iba llegando la gente, algunos casi a la hora de empezar, esto es España, ya sabes. Llegaron los músicos, sorpresa!! Cinco personas se presentaron en la puerta, yo pensaba que llegarían solo 2 y vinieron 5: Hari Gopal, un guitarrista, y 3 chicas a los coros, la cosa prometía. Después de una pequeña introducción cantó un tema del primer disco, Guru Bandanaa, fue muy bonito pero digamos que para ir templando, porque el grueso del asunto era el segundo disco, Hum. El primer corte del CD empezó a sonar desde los acordes, voces y corazones de todas las personas allí presentes, fue el Kundalini Bhakri Mantra, sencillamente genial y mágico. Me sorprendió comprobar como desde el primer tema todos nos dejamos llevar y cantábamos fuerte, con intención, con proyección y la energía que se generó allí fue muy acogedora, protectora y llena de alegría y amor. No queríamos que aquello terminara. Desde aquí quiero agradecer a todas aquellas personas que quieren compartir sus conocimientos y sabiduría en pro de la felicidad de la gente, sea cual sea la técnica o disciplina que enseñen. Esto también incluye a Hari Gopal y las personas que le acompañaron, cuyos nombres desconozco; gracias por desplazaros hasta Alicante para ofrecernos ese rato de plena felicidad. Que el eterno sol os ilumine.

De por qué me gusta el CD Simran de RyR Singh

No os creáis nada de lo que os voy a escribir aquí, nada. Es mejor que lo experimentéis vosotros mismos, probadlo, profundizad. Me gusta escuchar los mantras del CD Simran porque la energía que desprende es muy novedosa, parece estar arrancada del tiempo actual, el que estamos viviendo, es una energía fresca, potente, que nos encauza directamente al anhelo de elevar nuestra conciencia, de relacionarnos más íntimamente con nuestra alma y con el resto de seres del universo… en definitiva, a desarrollarnos como personas. No puedes saber si un mantra te gusta o no de sólo escucharlo algunas veces, tienes que alejar tu ego, olvidar tu cuerpo y mente para que así la vibración del mantra se integre en tu subconsciente cántalo, sin juicios, sin filtros, sin alteración, luego el Amor hará el resto. Una vez integrado vas a poder notar el cambio sutil provocado en tu ser más profundo; disfrútalo, nútrete de él. Gracias a Rafa y Raúl, Raúl y Rafa, por el regalo de esta experiencia y por vuestra generosidad.

Más información de este genial disco en, http://simran.blogia.com/

Sat Nam.

A pesar de

A pesar de la crisis, el miedo al futuro, la inestabilidad laboral… sigue habiendo personas que no dejan de querer conseguir sus sueños. Hace unos días me llamó un amigo anunciándome que va a dejar su trabajo de informático en una multinacional y se quiere dedicar a lo que realmente le gusta, la fotografía. Genial, pensé. Es lo primero que me vino a la cabeza, sencillamente genial. Él es muy buen fotógrafo y estoy seguro de que le va a ir bien, él también presiente que es así. También conozco a otro chico, padre de familia, con trabajo estable también en una multinacional que ha dejado su trabajo para también centrarse en sus aficiones como principal trabajo. Los padres de estos chicos ni su familia más mayor casi seguro que no les apoyan, seguro les habrán dicho “estás loco!, dejar un trabajo fijo en una empresa tan buena, con tu sueldo fijo a fin de mes” y bla, bla, bla. Sí, a los padres hay que escucharles sus consejos y su experiencia, pero creo que las generaciones posteriores estamos envueltos en una energía diferente, menos basadas en el miedo, la supervivencia y la seguridad (primer y segundo chakra) y más en el desarrollo personal, logro de inquietudes y consecución de proyectos (tercer chakra). Desde aquí animo a todas las personas que sigan proyectando su mente y su intención en conseguir sus sueños, por imposibles que parezcan hoy día. Ojo!! No estoy diciendo que todos tengamos que dejar nuestros trabajos sin pensar en las consecuencias, pero escribo este artículo para deciros que a pesar de la situación, se puede conseguir.

Que el eterno sol os ilumine.

ECOALTEA

Este artículo llega tarde, pero más vale tarde que nunca. El fin de semana del 1 al 3 de octubre se celebró en Altea una feria de todo tipo de terapias alternativas, charlas, coloquios, talleres,... El año pasado me quede con las ganas de ir y este año por fin pude arreglarlo para pasar el fin de semana en Altea, disfrutar del pueblo y de la feria, Ecoaltea 2010. Allí nos vimos Poli, Nieves (ambos son geniales profesores de Kundalini Yoga) y yo. Disfrutamos de algunos talleres como Tai Chi, Meditación basada en la respiración, Yoga para embarazadas, Yoga para niños, Apaga la TV y enciende la imaginación, Yoga Iyengar para el dolor de espalda, Yoga de la risa, masaje familiar,… y hay muchísimos mas. Es una oportunidad genial para descubrir un montón de terapias y técnicas “nuevas” que podemos aplicar a nuestra vida. También hubo muchos talleres de cocina, entre otros como hacer patés vegetales en nuestra propia casa y demostración de cocina al sol. También hay muchos sitios donde informarte de cómo crear tu propio huerto ecológico, enlaces web interesantes para todo tipo de información de nuevas finanzas, nuevas formas de economía,… Todo el programa que se hizo lo tienes en esta pagina, http://www.ecoaltea.org/programa/programa-2010/. Sirva este artículo para informaros de que este tipo de ferias existe, son muy divertidas, ofrecen muchos talleres para poder elegir el que uno quiera. El año que viene estaos atentos a cuando se hace para el que este interesado que pueda planearlo con tiempo, yo también os informare a su debido tiempo.



Gracias por vuestro tiempo.


Un abrazo.

2012. ERA DE ACUARIO

Al final va a ser verdad que en 2012 se acaba el mundo, ¡¡¡ pero tranquilos !!!, el planeta no se va a destruir, se acaba tal y como lo hemos conocido, todo apunta a que va a cambiar la forma de vivir, relacionarnos, sentir…, todo va a cambiar. Pero para entender esta nueva Era tendríamos que hablar un poco de la anterior, la Era de Piscis. Nunca ha habido tantas guerras ni tan crueles como en la Era de Piscis, se ha menospreciado y sometido a la mujer desconociendo que ella es la verdadera pieza clave puesto que crea la vida y mueve el mundo, hemos destrozado el planeta sin pensar en el futuro, la conciencia humana se ha descalificado hasta el punto de que casi ya no existe en occidente, la información y el conocimiento han estado accesibles a muy pocos, permitimos que mueran de hambre millones de personas cada año. Estos son algunos de los ejemplos, hay bastantes más. Y así hemos vivido durante muchos años, aceptando que esto es lo que hay y no podemos cambiarlo. Ya no es así. La gente esta despertando. Hoy día puedes tener cualquier información solo apretando un botón. Te puedes comunicar con cualquier persona del mundo, puedes saber qué esta pasando en cualquier parte del mundo. Pero no basta sólo con tener acceso a esa información debemos usarla, debemos tener sabiduría y experiencia. Debemos usarlo para beneficio del bien común, puesto que el beneficio común también es tu beneficio. La nueva Era de Acuario esta regida por la conciencia, la información y la energía. Estamos empezando a pensar de forma más global. Ten en cuenta que toda cosa que hagas, todo pensamiento consciente que tengas tiene una repercusión, siempre es así, por lo tanto el cambio es tanto interior como exterior. El espacio interior y el exterior se complementaran entre sí, y conducirán a una vasta espiritualidad y a una filosofía que esta basada en la experiencia, en el compromiso y en la universalidad.


Debemos empezar a sentir de una manera más global, pero desarrollándonos personalmente. ¿Es paradójico? En absoluto. Si quieres cambiar el mundo, primero cambia tú.
¿Y como nos ayuda Kundalini Yoga a todo esto? Las técnicas de Kundalini yoga forman el manual operativo para la conciencia humana. Kundalini yoga te enseña cómo obtener un sistema inmunológico fuerte, glándulas vitales, un sistema nervioso fuerte, buena circulación y una conciencia del impacto de tus hábitos. A través de la meditación puedes calmar tu mente y desarrollar tu intuición para reconocer lo que es real e importante para ti. Te da herramientas para ser mas feliz.

LA RESPIRACIÓN

¿Qué es lo primero que hacemos al nacer? Coger aire para el primer llanto, ¿qué es lo último que hacemos antes de morir? El último suspiro. Siempre estamos respirando, y es de vital importancia cómo lo hacemos, tanto en nuestra vida diaria como en Kundalini Yoga puesto que la respiración va a influir sobre tu físico y tu psique. Voy a explicar muy brevemente en los aspectos más importantes de la respiración. Es muy importante respirar y expirar por la nariz, ¿por qué? Porque cumple su misión de filtro, le da temperatura y humedad adecuadas al aire, además de estimular la glándula pituitaria y el tercer ojo, ubicados justamente encima de la nariz.


A grandes rasgos podemos decir que hay tres tipos de respiración según la zona que se use:

Superior o Clavicular. La de menor volumen para el intercambio de gases, produce tensión en los hombros y cuello.

Media o costal. Mejor que la superior, más volumen para el intercambio de gases.

Inferior o abdominal. Menor coste energético ya que mueve menos músculos y apenas las costillas flotantes, mayor intercambio gaseoso.

Los efectos de la respiración inferior son: rítmico masaje visceral, ayuda a la digestión, mejor circulación en el hígado y venas de toda la zona abdominal, evita rigidez y agarrotamiento en las vértebras lumbares. Hay que señalar que en esta respiración el ombligo se mueve hacia fuera, hacia delante, y en la exhalación hacia dentro, mucha gente lo hace al revés y mete el ombligo en la inhalación, con lo cual se reduce el espacio para coger aire.

Pero no hay que limitarse a sólo la respiración abdominal, la mejor es la combinación de las tres, comenzando por la inferior, posteriormente la media y por último la superior, así conseguiremos los beneficios de las tres y una respiración realmente larga y profunda que nos proporcionará mucha calma en todo nuestro sistema y nos ayudará a meditar.


La respiración no sólo nos indica cómo estamos sino también cómo somos, se realiza inconscientemente pero también la controlamos de forma consciente, por lo tanto es un proceso mediante el cual podemos acceder a nuestro subconsciente. A diferencia de otros procesos, como el circulatorio o el digestivo, éste no sólo está regido por el sistema nervioso vegetativo, también por el central. En la respiración se combina el consciente con el inconsciente, lo superficial y lo profundo, lo voluntario y lo involuntario. De ahí que sea el único ritmo natural del organismo humano directamente accesible al control voluntario. En Kundalini Yoga mediante el control de la respiración nos convertimos en observadores de la mente y refinamos nuestros sentidos con los cuales lo percibimos todo. En Kundalini Yoga llamamos Prana a la energía vital que entra en nuestro cuerpo al inhalar (sería el oxigeno) y Apana (al CO² )o energía de deshecho. Cuando el Prana entra por una fosa nasal producirá unos efectos determinados; por la izquierda (Ying) energía lunar, calma,

Por la derecha (Yang) energía solar, acción.

Por norma general siempre tenemos una fosa nasal más abierta que la otra, y vamos alternando de fosa predominante cada 2 horas para equilibrar la polaridad energética.


En posteriores artículos desarrollaré varias técnicas de respiración como son la respiración larga y profunda, respiración de Fuego y respiraciones segmentadas.

Un saludo a todos.

Sat Nam


CURIOSIDADES


- Podemos cambiar a voluntad la fosa nasal por la que estamos respirando en un determinado momento.

- Antiguos yoghis decían que cada persona nacía con una cantidad fija de respiraciones para toda su vida, creían que haciéndolo más lentamente y controlando la respiración vivirían por más tiempo.

- En Yoga se recomienda dormir con la cabeza apoyada sobre el lado derecho, así se usa el izquierdo más apropiado para el sueño y el descanso.